Inilah Makanan Yang Cocok Untuk Yang Berpuasa Namun Aktivitas Padat dan sering melakukan olahraga. Jika anda salah satunya maka bisa dipastikan makanan biasa saja tidak cukup untuk memulihkan stamina atau energi. Dan ini beberapa Tips Makanan Yang Bisa Di Konsumsi Ketika Berbuka atau Sahur
1. Jika aktivitas padat di siang hari, maka sebaiknya diperbanyak minum ketika berbuka dan malam hari.
2. Makanan saat berbuka bisa Kurma, Jus buah buahan segar, sup dan ditambahn dengan Sayuran serta kandungan Protein dan Karbohidrat yang cukup. :)
3. Ketika sahur jangan terlalu banyak mengkonsumsi Karbohidrat namun sebaiknya Protein dan sayuran yang diperbanyak serta minum yang cukup.
1. Jika aktivitas padat di siang hari, maka sebaiknya diperbanyak minum ketika berbuka dan malam hari.
2. Makanan saat berbuka bisa Kurma, Jus buah buahan segar, sup dan ditambahn dengan Sayuran serta kandungan Protein dan Karbohidrat yang cukup. :)
3. Ketika sahur jangan terlalu banyak mengkonsumsi Karbohidrat namun sebaiknya Protein dan sayuran yang diperbanyak serta minum yang cukup.
0 komentar:
Posting Komentar